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Quelle est la différence entre musculation et fitness ?
Faire du sport c’est important si vous voulez garder la forme. Vous avez le choix entre plusieurs disciplines sportives mais les plus pratiquées sont le fitness et la musculation. Il est souvent difficile de faire la différence entre elles, …
Comment faire du renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire est l’une des solutions idéales pour gagner de la masse musculaire ou pour améliorer sa santé. Elle se base sur une série d’exercices spécifiques que vous pouvez exécuter partout. Cependant, vous devez savoir comment les pratiquer pour …
Est-ce que l’aquagym fait maigrir ?
La plupart des gens savent que les exercices d’aérobic sont un excellent moyen de conditionner le corps. Ils permettent de maintenir un cœur sain et de vivre heureux. Cependant, de nombreuses personnes se lassent peu après avoir commencé un programme …
Le yin yoga est une activité de relaxation qui vous permet de travailler sur la circulation de l’énergie vitale. Vous devez observer quatres principes si vous voulez pratiquer du yin yoga. La lenteur, le temps, l’immobilité et le …