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Comment faire baisser son rythme cardiaque pendant l’effort ?
En plus de la dimension romantique qu’il peut avoir, le cœur est l’organe qui permet au sang de circuler dans notre corps. Lorsque vous faites de l’exercice, vos muscles ont besoin de plus de sang et votre fréquence cardiaque s’accélère pour répondre à ce besoin. Plus l’effort est pénible, plus notre fréquence cardiaque augmentera. Cette relation est linéaire et peut …
Comment entretenir ses abdos ?
Un ventre plat ou un corps bien musclé fait plus qu’un rêve. Cependant, elle ne se limite pas aux questions d’apparence ou d’esthétique, mais aussi au bien-être en général.
Comment faire pour retendre la peau du cou ?
Je vous ai parlé dans mes différents articles de la façon de resserrer la peau des cuisses, des bras et de l’abdomen, et aujourd’hui je vais vous parler de la façon de resserrer la peau du cou. C’est un domaine qui, malheureusement, trahit notre âge. La peau du cou est une partie du corps qui est très souvent oubliée …
Quel groupe musculaire travailler en même temps ?
Les muscles que vous travaillez ensemble dépendent de votre type d’entraînement entre le corps entier, le demi-corps et la routine partagée. Le choix entre les différents programmes ci-dessous dépend de vos objectifs, de votre niveau et du temps que vous devez consacrer à ce sport.